Epigenética Superstar: Tu ADN no es tu destino

Para os que pensam como Angelina Jolie que a genética é determinista aí vai um artigo paradigmático da web Neurostreams


Epigenética Superstar: Tu ADN no es tu destino
El ADN lo heredamos de nuestros padres. Pero, ¿acaso podemos cambiar nuestros genes durante nuestra vida? La ciencia de la epigenética responde: “¡Sí!¡Podemos!”

El descubrimiento más rompedor de la epigenética: El ADN no es como una piedra, sino que cambia según nuestro estilo de vida. Los compañeros, los amigos, la comida, el deporte y hasta nuestros pensamientos influyen en nuestro patrimonio genético.

Hasta hace poco, la comunidad científica tenía por cierto que nuestros genes son inmodificables. Esta creencia, definida como “determinismo biológico”, no está justificada.

A día de hoy no hay ningún estudio suficientemente serio que establezca una relación clara entre la presencia de un gen y su propiedad correspondiente (por ejemplo un coeficiente intelectual más alto).

Esto es por lo que los investigadores se han puesto sobre una nueva pista. El científico de neurología canadiense Michael Meaney descubrió pequeñas marcas químicas en los genes de las células cancerígenas. Los llamados grupos de metilo no modifican el gen en sí, sino que desactivan su contenido.

Durante la época de este descubrimiento, la comunidad científica seguía partiendo de la base de que la activación del patrimonio genético sólo puede suceder con éxito en el estadio embrional.

Una serie de experimentos con ratas aportaron la prueba de que esta teoría era errónea. Los expertos canadienses investigaron el patrimonio genético de las ratas, proyectando su concentración en el genoma encargado de la eliminación del estrés. En el caso de las ratas que se mostraron cada vez más “afectivas” y tranquilas, este genoma había sido desactivado. En el caso de las ratas agresivas, el gen estaba desactivado. Los científicos dieron a las crías de padres agresivos a madres más sensibles.

El sorprendente resultado: la cría supuestamente estresada se volvía resistente al estrés y otorgaba esta cualidad a sus crías.

Los genes no nos dominan – ¡nosotros dominamos a los genes!

Estudios y experimentos similares han sido llevados a cabo con personas. Los investigadores no han descubierto estos Super-genes. No existe el Gen-estrés, ni el Gen-suerte ni el Gen-inteligencia. Tras todos sus análisis, los científicos siempre llegaban a la misma conclusión: los genes aprenden de la experiencia.

¿Qué significa eso para nosotros? Con nuestra forma de vida, decidimos qué genes queremos activar en nosotros. Podemos pensar que nuestro cuerpo está sano, y sanarlo. Dado que el ADN reacciona con rapidez a nuestra influencia, nunca es demasiado tarde para ponerse a ello. Y cuando la salud total ha llegado, la suerte y la felicidad no están lejos.

Para terminar, algunos consejos para modelar a tu gusto tu ADN:

•Asegurate de que mueves tu cuerpo suficientemente a menudo (lo óptimo, al aire libre)
•Aliméntate de forma sana (verdura, fruta, etc)
•Peca en cantidades moderadas (alcohol, tabaco, etc)
•Duerme suficiente
•Busca amigos que potencien lo mejor de ti
•Piensa en cosas buenas y hazlas
•Relájate regularmente
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